Diyabet Hastalarının Sağlıklı Kalmak İçin Yaptırması Gereken 6 Test

Diyabet Hastalarının Sağlıklı Kalmak İçin Yaptırması Gereken 6 Test adlı makalemizde sağlıklı bir diyabet hastası olmak için yapılması gerekenlerin neler olduğunu, gerekliliklerini ve sağlık açısından önemini açıkladık.

Diyabet komplikasyonları riskini azaltmak için yapabileceğiniz çok şey var.En fazla görülen komplikasyonlar; kalbinizde, damarlarınızda, ayaklarınızda, gözlerinizde, böbreklerinizde ve sinirlerlerinizde oluşmaktadır . Kan glikoz seviyenizi hedef aralıkta tutmak sadece ilk adımdır. Kan basıncı kontrolü ve kolesterol de önemlidir. Sağlıklı kalmak için aşağıda bulunanları dikkate almanız sağlıklı kalmanız açısından çok önemlidir.

A1C (veya “hemoglobin A1c”)

Nedir? • Bir kan testidir.

• Son 2-3 aydaki ortalama kan şekeri değerini söyler.

Neden? • Kan şekeri ölçmenin en iyi yoludur.
Hangi sıklıkla? • Yılda 2 ila 4 kez ölçülmelidir.
Hedef değer: •% 7’den az olmalıdır. Ama doktorunuzun farklı hedefleri olabilir.
Ne yapılmalı?
  • Kan şekeri seviyelerinizi kontrol edin; sonuçları doktorunuzla tartışın.
  • İlaçlarınızın değişmesi gerekip gerekmediğini doktorunuza danışın.
  • Yemek planınızı ve fiziksel aktivitelerinizi gözden geçirin.

Kan Basıncı(Tansiyon)

Nedir? • Damarlarınızdaki kan basıncını ölçer.
Neden? • Yüksek tansiyon diyabet hastalarında daha sık görülür.

• Yüksek tansiyona sahip olmak inme, kalp krizi,böbrek hastalığı ve göz hastalığı riskini artırır.

Hangi sıklıkla? • Her doktor kontrolünde yada yılda en az bir kere.
Hedef değer: • 130/80’den az olmalıdır. Her iki tansiyonda hedef değerde olmalıdır.
Ne yapılmalı?
  • Daha fazla fiziksel aktivite yapın.
  • Çok fazla kilonuz varsa, biraz kilo kaybetmek bile yardımcı olabilir.
  • Daha az tuz kullanın ve daha az tuzlu yiyecekler yiyin.
  • Tansiyonunuzu düşürmeye yardımcı olabilecek ilaçlar hakkında doktorunuzdan bilgi alın.

Kolesterol (LDL)

Nedir? • Arter duvarları üzerinde bulunan yağ miktarını ölçen bir kan testidir.
Neden? • Diyabet kalp hastalığı riskinizi artırır. LDL kolesterol arter duvarlarına yapışabilir.

• Erken teşhis çok önemlidir.

Hangi sıklıkla? • Yılda 1 kez ölçülmelidir. Eğer değerleriniz yüksekse daha fazla ölçülmelidir.
Hedef değer: • LDL 100’den az olmalıdır(eğer kalp hastalığınız varsa daha düşük olmalıdır)
Ne yapılmalı?
  • Sigara içiyorsanız bırakmalısınız.
  • Daha fazla fiziksel aktivite. Daha az doymuş ve trans yağ tüketin. Kilo verin.
  • Kolesterolünüzü düşürmek için doktorunuzdan ilaç konusunda bilgi alın.

Mikroalbüminürinin

Nedir? • İdrar testidir.
• Böbreklerinizin ne kadar iyi çalıştığını tespit eder.
• “Mikro” küçük demektir. “Albümin” bir çeşit proteintir.
• Bu test idrarınızda herhangi bir protein varsa onu ölçmek için yapılır.
Neden? • Yüksek kan şekeri seviyeleri böbreklerinize zarar verebilir.
• Sorunların erken teşhisi tedavi edilebilir.
Hangi sıklıkla? • Yılda en az 1 kez ölçülmelidir.
Hedef değer: • 30’dan az olmalıdır.
Ne yapılmalı?
  • A1C’yi % 7’den az olacak şekilde kontrol edin.
  • Kan basıncını 130/80’nin altında tutun.
  • Doktorunuza kan kontrolüne yardımcı olan ACE inhibitörleri olarak geçen ilaçları sorun.

Göz Testi

Nedir? • Göz retinasına bakmak için özel bir testtir.
Neden? • Yüksek kan şekeri ve yüksek tansiyon, gözdeki damarlara zarar verebilir. Erken teşhis edilirse hasar önlenebilir.
Hangi sıklıkla? • Yılda 1 kez kontrol edilmelidir.
Ne yapılmalı?
  • Her yıl göz muayenesi planlayın.
  • A1C’nizi% 7’nin altında veya olabildiğince hedefe yakın tutun.

Ayak Testi

Nedir? • Özel bir ayak testidir.
• Kan akışını ve sinir fonksiyonlarını değerlendirmek önemlidir.
Neden? • Yüksek glikoz seviyelerinde dolaşım bozukluğu ve yetersizlik nedeniyle ayak problemleri oluşabilir.
Hangi sıklıkla? • Doktora her ziyaretinizde ayakkabılarınızı çıkarın ve ayaklarınızı gösterin!
Hedef değer: •% 7’den az olmalıdır. Ama doktorunuzun farklı hedefleri olabilir.
Ne yapılmalı?
  • Ayaklarınızı her gün evde inceleyin. Kızarıklıklara, çatlaklara ve yaralara bakın.
  • Nemi emen iyi oturan ayakkabılar ve çoraplar giyin.
  • Ayak tırnaklarınızı kesmeyin. Onları törpüleyin.
Paylaşın:
  • 1
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
    1
    Share

5 geri izleme / bildirim

  1. Diyabet ve Böbrek | Diyabetli Yaşam | Diyabetle Nasıl Yaşanır?
  2. A1C (Hemoglobin A1C) | Diyabetli Yaşam | Diyabetle Nasıl Yaşanır?
  3. Diyabet ve Göz Testi | Diyabetli Yaşam | Diyabetle Nasıl Yaşanır?
  4. Diyabet ve Kolesterol | Diyabetli Yaşam | Diyabetle Nasıl Yaşanır?
  5. Diyabet ve Ayak Testi | Diyabetli Yaşam | Diyabetle Nasıl Yaşanır?

Bir yanıt bırakın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.


*